Zucchini-Paprika-Pfanne mit Reis – Schnell & Lecker
Cremige Zucchini-Paprika-Pfanne, knuspriger Thunfisch, fluffiger Reis – ein Abendessen in 30 Minuten.
Wusstest du schon, dass Erdbeeren pro 100 g mehr Vitamin C enthalten als Orangen?
Ich greife zu gefrorenen Erdbeeren aus dem Beutel, schütte sie direkt in einen Topf – das spart Arbeit und vermeidet Müll.
Die Beeren mit etwa 1 – 1,5 Litern Wasser aufsetzen und etwa zehn Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
Warum? Damit die Aromen extrahieren und eventuelle Keime abgetötet werden.
Nach dem Kochen das Ganze durch ein feines Sieb pressen oder mit einem Stabmixer pürieren, je nach Wunsch nach Klarheit.
Den klaren Saft zurück in den Topf geben, Zucker und Vanillezucker hinzufügen und nochmal etwa zehn Minuten köcheln lassen.
Warum? Damit sich der Zucker vollständig löst und der Likör eine gleichmäßige Süße bekommt.
Den Topf vom Herd nehmen, den Rum einrühren und mit einem Kochlöffel gut vermischen, sodass der Alkohol nicht verdampft.
Den heißen Likör in sterilisierte, dickwandige Glasflaschen füllen, den Alu‑Verschluss gegen einen Plastik‑Flip‑Top tauschen und kühl lagern.
Lösung: Während er noch warm ist, durch ein feinmaschiges Tuch oder Kaffeefilter gießen, dann die Flasche einige Stunden stehen lassen und den klaren Teil vorsichtig abziehen.
Statt Rum nutze einen Kokos‑Rum‑Ersatz und ersetze den Kristallzucker durch Agavendicksaft; reduziere die Alkoholmenge auf etwa 30 % für eine leichtere, vegane Variante.
Cremige Zucchini-Paprika-Pfanne, knuspriger Thunfisch, fluffiger Reis – ein Abendessen in 30 Minuten.
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