Marinierter Spargel mit Erdbeeren – Frühlingssalat
Knackiger Spargel, süße Erdbeeren und säuerliches Dressing – ein schneller Frühlingssalat, der begeistert.
Wusstest du schon, dass Zitronenmelisse (Melissa officinalis) seit dem 16. Jahrhundert in Europa als Beruhigungsmittel und Verdauungshelfer verwendet wird?
Gieße 500 ml Wasser in einen großen Topf und bringe es zum sprudelnden Kochen. Sobald das Wasser kocht, nimm den Topf sofort vom Herd, um ein Überkochen zu verhindern.
Gib 300 g Kristallzucker zum heißen Wasser und rühre kräftig, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Das sorgt für einen klaren Sirup ohne körnige Rückstände.
Warum? Damit der Sirup glatt bleibt und sich später nicht Kristalle bilden.
Streue 30 g frische Zitronenmelissenblätter und 100 g klein geschnittene Apfelstücke in das Zuckerwasser. Rühre kurz um, damit die Aromen sofort beginnen zu entziehen.
Füge 2 Scheiben Bio‑Zitrone und einen Teelöffel Zitronensäure hinzu. Schnell umrühren, damit die Säure sich gleichmäßig verteilt.
Lass die Mischung 48 Stunden bei Raumtemperatur stehen und rühre alle 12 Stunden leicht um, damit die Kräuter ihr volles Aroma entfalten. Danach seihst du den Sirup durch ein feines Sieb und anschließend durch ein sauberes Tuch, um restliche Partikel zu entfernen.
Warum? Damit das volle Aroma der Zitronenmelisse und der Zitrone extrahiert wird.
Stelle saubere Glasflaschen für 10 Minuten in den vorgeheizten Backofen bei 100 °C, dann lass sie leicht abkühlen. Fülle den warmen Sirup sofort ein, verschließe die Flaschen fest und lege sie an einen kühlen, dunklen Ort.
Lösung: Erhitze ihn erneut leicht und löse die Kristalle mit einem Schneebesen auf; danach sofort in sterilisierte Flaschen füllen.
Ersetze den Kristallzucker durch 150 g Honig und 50 g Erythrit; die Süße bleibt erhalten, die Kalorien sinken.
Knackiger Spargel, süße Erdbeeren und säuerliches Dressing – ein schneller Frühlingssalat, der begeistert.
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